Kann Erdung Osteoporose vorbeugen?

Kann Grounding bei Osteoporose helfen?

Ja, Grounding oder Earthing könnte bei frühen Anzeichen von Osteoporose helfen. Eine Studie untersuchte, wie die Verbindung des menschlichen Körpers mit der Erde verschiedene physiologische Prozesse, einschließlich der Knochengesundheit, beeinflussen könnte. 

Die Ergebnisse waren überraschend, insbesondere angesichts der kurzen Dauer – nur eine Nacht mit geerdetem Schlaf.

Wie Grounding hilft, Osteoporose vorzubeugen

Die Forscher, K. Sokal und P. Sokal, waren ein Vater-Sohn-Team von Medizinern. Einer war Kardiologe, der andere Neurochirurg. Ihre Idee war einfach: testen, ob die natürliche elektrische Ladung der Erde die Funktionsweise des menschlichen Körpers beeinflussen kann. Dazu verwendeten sie eine Kupferplatte, die am Unterschenkel der Teilnehmer befestigt wurde. 

Diese Platte wurde dann mit einem Draht an eine größere Platte im Freien angeschlossen, die den Boden berührte. Alle Teilnehmer der Studie hatten ähnliche Routinen – dieselbe Art von Essen, dieselben Aktivitätsniveaus und ähnliche Wasseraufnahme. Sie wollten sicherstellen, dass der einzige Unterschied das Grounding war.

Folgendes fanden sie heraus: Nach nur einer Nacht zeigten die Teilnehmer messbare Veränderungen in ihrer Blutchemie. Insbesondere gab es statistisch signifikante Reduktionen der Kalzium- und Phosphorspiegel, sowohl im Blut als auch im Urin. 

Diese beiden Mineralien sind entscheidend für die Knochengesundheit. Wenn der Körper Knochen verliert, treten Kalzium und Phosphor tendenziell in höheren Konzentrationen im Blut und Urin auf. Das liegt daran, dass sie aus den Knochen in den Kreislauf gezogen werden. Ein Rückgang dieser Spiegel könnte also ein Zeichen dafür sein, dass der Knochenabbau sich verlangsamt.

Keine Medikamente, nur Grounding

Das Experiment umfasste nicht medikamentierte Teilnehmer, was wichtig ist. Das bedeutet, dass die Effekte nicht durch Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel beeinflusst wurden. 

Die Forscher maßen mehrere Elemente im Blut: Eisen, ionisiertes Kalzium, anorganischen Phosphor, Natrium, Kalium und Magnesium. Unter diesen stachen Kalzium und Phosphor am meisten im Zusammenhang mit Osteoporose hervor.

Eine Nacht könnte ausreichen, um einen Effekt zu sehen

Eines ist zu beachten: Die Studie dauerte nicht Wochen oder Monate. Es war nur eine Nacht. Trotzdem deuten diese kleinen Veränderungen der Mineralstoffspiegel darauf hin, dass der Körper schnell auf Grounding reagieren könnte. Das bedeutet nicht, dass es eine Heilung ist oder dass die Veränderungen dauerhaft sind. 

Aber es wirft interessante Fragen auf: Was passiert, wenn Grounding zur Gewohnheit wird? Könnte es die langfristige Knochengesundheit unterstützen?

Grounding muss nicht kompliziert sein

Ein weiteres Detail, das auffällt, ist, wie das Grounding durchgeführt wurde. Es war nicht hochtechnologisch. Es war eine Kupferplatte am Bein, die mit einem Draht mit der Erde verbunden war. 

Dies zeigt, wie zugänglich Grounding sein kann. Man braucht keine große Anlage oder teure Ausrüstung. In dieser Studie ging es nur um den einfachen Kontakt mit der Erde, der über Nacht während des Schlafes aufrechterhalten wurde.

Erfahren Sie mehr: Wie man sich natürlich erdet

Warum könnte Grounding die Knochengesundheit beeinflussen?

Nun, lassen Sie uns die wissenschaftliche Erklärung dafür besprechen, warum dies funktionieren könnte. Wenn Ihr Körper geerdet ist, sollen Elektronen von der Erde in ihn fließen. Andere Studien haben dies mit einer Reduzierung von Entzündungen und einem verbesserten Gleichgewicht des autonomen Nervensystems in Verbindung gebracht.

Chronische Entzündungen wurden mit Knochenschwund in Verbindung gebracht, daher könnte Grounding, wenn es hilft, Entzündungen zu kontrollieren, indirekt auch die Knochengesundheit unterstützen. Die Sokal-Studie hat jedoch in diesem Teil ihrer Forschung keine Entzündungen direkt gemessen, daher bleibt diese Verbindung vorerst eine Hypothese.

Mögliche Rolle des Elektrolythaushalts

Es gibt auch die Rolle des Elektrolythaushalts. Der Mineralstoffhaushalt des Körpers ist streng reguliert. Wenn Sie einen Teil dieses Systems verändern – auch nur geringfügig – kann dies weitreichende Auswirkungen auf viele Funktionen haben, einschließlich der Art und Weise, wie Knochen Mineralien speichern oder verlieren. 

Der Rückgang der Kalzium- und Phosphorausscheidung könnte bedeuten, dass die Nieren diese Mineralien effizienter zurückhalten oder dass die Knochen sie nicht so stark abgeben. In jedem Fall ist dies eine positive Entwicklung, wenn das Ziel darin besteht, starke Knochen zu erhalten.

Einfach auszuprobieren, geringes Risiko für die meisten Menschen

Aus praktischer Sicht ist dies etwas, das Menschen ohne großes Risiko ausprobieren können. Natürlich sollte man immer zuerst mit einem Arzt sprechen, wenn man eine Erkrankung hat oder Medikamente einnimmt. 

Aber wenn Sie gesund und neugierig sind, ist Grounding ziemlich einfach durchzuführen. Zeit im Freien barfuß zu verbringen, Grounding-Bettlaken zu verwenden oder eine einfache geerdete Matte oder Bettwäsche während des Schlafens auszuprobieren, könnte ein kostengünstiges und wenig aufwendiges Experiment sein.

Was es nicht beweist, muss klar sein

Es ist auch wichtig zu erwähnen, was diese Studie nicht bewiesen hat. Sie hat nicht gezeigt, dass Grounding Osteoporose verhindert oder umkehrt. Sie hat keine Langzeitergebnisse oder Knochendichte untersucht. 

Sie fand lediglich heraus, dass sich nach einer Nacht Grounding einige wichtige Indikatoren im Zusammenhang mit Knochenschwund in eine gute Richtung bewegten. Das ist wertvoll, aber nicht dasselbe wie ein langfristiger Beweis.

Ein Schritt zu mehr Bewusstsein

Wo stehen wir also? Ehrlich gesagt, an einem interessanten Punkt. Grounding ist keine Randidee mehr. Studien wie diese geben ihm eine wissenschaftliche Grundlage. 

Es bedarf noch weiterer Forschung – insbesondere großer, langfristiger Studien mit verschiedenen Personengruppen. Aber selbst eine kleine Veränderung in einer einzigen Nacht ist es wert, beachtet zu werden.

Grounding könnte ein Teil einer größeren Routine für jemanden sein, der proaktiv seine Knochengesundheit pflegen möchte. Es ersetzt keine gute Ernährung, kein gewichtsbelastendes Training oder bei Bedarf keine medizinische Behandlung. Aber es könnte eine hilfreiche Ergänzung sein. Und wieder, es ist einfach. Das ist ein Teil dessen, was es attraktiv macht.

Eine andere Seite dieser Konversation ist das Bewusstsein. Viele Menschen denken erst über ihre Knochengesundheit nach, wenn sie älter sind oder bereits Probleme haben. 

Aber Knochenschwund kann leise und früh beginnen. Werkzeuge, die die Knochenstärke unterstützen könnten – insbesondere solche, die nicht-invasiv und kostengünstig sind – verdienen mehr Aufmerksamkeit.

War es nur Zufall?

Manche mögen fragen, ob die in dieser Studie beobachteten Veränderungen zufällig waren. Die Antwort ist wahrscheinlich nein. Die Forscher verwendeten eine kontrollierte Umgebung und wiederholte Messungen. Die Veränderungen waren statistisch signifikant, was bedeutet, dass sie unwahrscheinlich zufällig waren. Dennoch geht es in der Wissenschaft um die Replikation. Eine Studie öffnet die Tür, aber es braucht viele, um ein vollständiges Bild zu erstellen.

Kurz gesagt: Ja, Grounding könnte bei frühen Anzeichen von Osteoporose helfen. Die Studie von Sokal & Sokal zeigt, wie schnell der Körper reagieren könnte. Es ist keine magische Lösung, aber etwas, das man in Betracht ziehen sollte, besonders wenn man bereits auf starke Knochen achtet. Weitere Forschung wird uns zeigen, wie weit diese Effekte reichen. Aber vorerst ist es ein einfacher und vielversprechender Anfang.

Referenzen

1. Sokal K. und Sokal P., Earthing the human body influences physiologic processes, Journal of Alternative and Complementary Medicine. (2011) 17, no. 4, 301–308, https://doi.org/10.1089/acm.2010.0687.