Kann Grounding bei der Blutzuckerkontrolle und Diabetes helfen?
Denzel SueltoKann Erdung bei der Blutzuckerkontrolle helfen?
Ja, Erdung könnte dazu beitragen, den Blutzucker bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zu senken. Eine Studie aus Polen ergab, dass die Nüchternblutzuckerwerte nach nur drei Tagen Erdung sanken.
Die Teilnehmer änderten weder ihre Ernährung noch ihre Medikamente oder ihren Tagesablauf. Sie blieben einfach geerdet.
Die Grundlagen der Studie
Zwölf Personen mit Typ-2-Diabetes nahmen teil. Sie nahmen seit sechs Monaten Glibenclamid (10 mg/Tag), aber ihr Blutzucker war immer noch nicht im gewünschten Bereich. Also baten die Forscher sie, Erdung auszuprobieren.
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Erdungsbettlaken kaufen Alle Produkte anzeigenJede Person befestigte eine Kupferplatte an ihrem Bein, die mit einer anderen Kupferplatte im Freien verbunden war, die Kontakt zum Boden hatte. Sie blieben 72 Stunden lang auf diese Weise geerdet, auch während des Schlafs.
Was geschah nach drei Tagen?
Nach den drei Tagen sank ihr Nüchternblutzucker. Das war die einzige Veränderung – keine neue Diät, keine zusätzliche Bewegung und keine Medikamentenanpassungen. Die Forscher bezeichneten den Rückgang als bedeutsam, obwohl genaue Zahlen in der Zusammenfassung nicht mitgeteilt wurden.
Für Menschen, die seit Monaten mit hohen Werten zu kämpfen hatten, war ein solches Ergebnis innerhalb weniger Tage bemerkenswert.
Wie könnte das geschehen?
Wir verstehen nicht vollständig, warum, aber es gibt ein paar mögliche Gründe:
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Cortisol: Erdung könnte helfen, die Cortisolspiegel zurückzusetzen, und Cortisol spielt eine Rolle dabei, wie der Körper den Blutzucker handhabt.
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Entzündung: Weniger Entzündungen können dem Körper helfen, effektiver auf Insulin zu reagieren.
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Nervensystem: Erdung kann den Ruhe- und Erholungszustand des Körpers unterstützen, was Stress reduzieren und die Glukosekontrolle verbessern könnte.
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Durchblutung: Eine bessere Durchblutung könnte dazu beitragen, Glukose effizienter durch den Körper zu transportieren.
Dies ist kein Ersatz für Medikamente
Wenn Sie Diabetes haben, hat der Rat Ihres Arztes Vorrang. Diese Studie bedeutet nicht, dass Erdung die Behandlung ersetzen kann. Aber wenn Ihr Blutzucker trotz richtiger Maßnahmen schwer zu kontrollieren ist, könnte Erdung als zusätzlicher Schritt eine Überlegung wert sein.
Es hilft auch, dass die Teilnehmer dieser Studie kein Insulin verwendeten oder irgendwelche Änderungen an ihrem regulären Plan vornahmen. Das macht den Effekt der Erdung leichter erkennbar.
Warum diese Studie wichtig ist
Ja, es war eine kleine Gruppe – 12 Personen –, aber die Studie war streng kontrolliert. Jeder befolgte die gleiche Routine und war drei Tage lang ununterbrochen geerdet, auch während des Schlafs. Diese Konsistenz macht die Ergebnisse zuverlässiger.
Die meisten Behandlungen brauchen Wochen, um Ergebnisse zu zeigen. Veränderungen innerhalb von 72 Stunden zu sehen, ist ungewöhnlich und bemerkenswert.
Das Ganze in Perspektive rücken
Dies war eine Kurzzeitstudie. Wir wissen nicht, was über einen längeren Zeitraum oder mit einer größeren Gruppe passieren würde. Aber es wirft berechtigte Fragen auf, wie der Körper auf häufigere Erdung reagieren könnte.
Wie Sie selbst Erdung ausprobieren können
Sie benötigen keine teure Ausrüstung. Hier sind ein paar einfache Möglichkeiten:
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Barfuß auf Erde, Gras oder Sand laufen für etwa 30 Minuten
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Verwenden Sie eine Erdungsmatte oder ein Erdungsbettlaken zu Hause
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Schlafen Sie geerdet, wenn Sie eine sichere Einrichtung haben
Wenn Sie Medikamente zur Blutzuckerkontrolle einnehmen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Wenn Erdung einen Unterschied macht, muss Ihre Medikation möglicherweise angepasst werden.
Letzte Gedanken
Erdung könnte bei der Blutzuckerregulierung helfen, insbesondere bei Menschen mit Typ-2-Diabetes, die trotz Behandlung immer noch Schwierigkeiten haben. Es ist keine Heilung und kein Ersatz für medizinische Versorgung. Aber es ist einfach auszuprobieren, kostet wenig oder gar nichts und könnte mehr helfen als erwartet.
Diese eine Studie zeigte innerhalb von nur drei Tagen eine bemerkenswerte Veränderung. Das passiert nicht oft. Mehr Forschung ist nötig, aber Erdung könnte einen Versuch wert sein, wenn Sie etwas Zusätzliches zu Ihrer Routine hinzufügen möchten.
Referenzen
- Sokal, K., & Sokal, P. (2011). Earthing the human body influences physiologic processes: A review of the evidence. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 17(4), 301–308. https://doi.org/10.1089/acm.2010.0687
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Written by
Denzel Suelto
Health & Wellness Writer
Denzel researches and writes about grounding science, sleep health, and natural wellness for Premium Grounding. He focuses on translating scientific studies into practical advice, helping readers understand how earthing can support better sleep, reduced inflammation, and overall well-being.
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